遇见最美沙美村 | 感受自然与人文绝美糅合 体验通往心身合一的禅修之旅

    白墙黛瓦、蜿蜒小路、椰林水韵、滨海长廊，“山水林田湖海”在这里完美融和。3月14-20日，一龄生命养护团的会员跟随心灵导师来到琼海最美乡村——沙美村，在这里共修禅悦，感受自然与人文绝美糅合，在优美的环境中释放压力，解开心中郁结。

    禅悦

    修禅即修心，在横流的物欲中寻找一叶扁舟，放下心中执念，看淡得失，承载心灵朝着自在境界漂泊。博鳌一龄心灵养护导师带领大家行禅、冥想、茶禅、耳根禅等等，在沁着浓浓青草香的天地间，呼吸纯净空气，置心世事外，专注脚下路，让心灵在这里得以洗礼，享受恬淡悠然的禅境，让生命变得美丽与欢悦。

    景悦

    愉悦的禅修之旅，离不开好环境风光，走在沙美村内，依山而建的特色民居，碧绿的大海“依偎”在村庄旁，成片的椰林分布在房前屋后。沿着滨海长廊前行，微风吹过，内海的水面上荡起一片涟漪，波光粼粼。红树林湿地中水清鱼跃、白鹭翩飞，让人不禁感叹沙美如画。巧夺天工的别致景观，天人合一的闲庭雅居，在这里静享慢调生活，治愈烦乱之心。

    心悦

    善养者，先养其心，再养其身；善治者，先治其心，再治其身。医病要医心，养生先养心，健身先健心，美丽先美心，幸福在于心。

    此次行禅的目的，不仅是调和机体气息，改善心中郁结。同时通过在青山绿水的滋养下，明心见性，觉知、放松，正知、正念，让自己的内心世界变得宁静又充盈。

    关于心身养护：心身调试户外行禅

    人与自然的和谐，是生命的本质，在当今社会中我们不断的接受生活压力，在外借多方面讯息的作用下，慢病和亚健康人群数量逐年上升， 在调理慢病和亚健康状态的过程中，调理心灵状态和心身能量尤为重要。

    全球大数据表明，在慢病和亚健康症状中，有近200多项症状是由情绪因素导致的。而在调理的过程中的数据分析，调整好的情绪和心理，会让身体产生快乐因子多巴胺，能有效的修复受损的DNA，同时能够产生正能量状态来唤醒细胞的活跃度，从而能很有效的缓解和改善亚健康的躯体症状

    心身调试户外行禅（景观疗愈）作为心身医学其中一项重要的特色疗愈，同时也是生命健康养护“6S”的一个重要节支，是秉承一龄生命养护-生命品质改善优化医疗服务体系服务理念，通过优美的自然风光，海南特有的负氧离子，亲近自然，愉悦身心，调适心灵，解决MUS症状（MUS：medical unexplained symptom，临床难以解释的症状），改善亚健康状态，促进身心灵完美健康，悦享高品质生活。

    心身调试户外行禅能解决哪些问题

    调节城市病空调病

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    户外行禅的过程中，亲近自然，享受自然的空气阳光，沉浸在自然的能量中来给身体充电，现在的人在空调房间呆的时间太久了，每个人身上多少都会有空调病，包括 长时间不爱出汗、经常鼻塞、容易喷嚏、关节疼痛、腰膝寒凉等。

    改善眼部症状

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    现时代人眼睛长时间受到各种光波的辐射刺激，无论是白天还是夜晚，灯光，电脑，电视，手机等对眼部的伤害非常的大，使得眼部在慢慢的功能退化。多在自然光照下眺望，有助于缓解眼部皮咯啊，多看绿色植物有助于改善眼干问题。

    改善睡眠

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    在专注的行走和关照内心的状态下，身体细胞会产生自我修复因子，自动的完成细胞的修复，会调动活跃细胞来帮助受损细胞，此时身体的自然反应是休眠保护，从而产生睡意促进睡眠。

    促进消化增强食欲

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    户外行禅过程中会分阶段进行运动练习和腹式呼吸的联系，来促进整体消化系统的运转。

    排出浊气促进循环代谢

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    情绪的释放是行禅中飞涨总要的训练，通过山河呐喊，舒展肢体，来打通气脉，将身体内的浊气排除，吐纳自然之气，微微出汗促进循环。

    调节情绪

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    行禅过程中，老师会通过茶禅、耳根禅，自在禅的方式来舒缓内心情绪，和自然结合，养护心灵，滋润生命。

    未来，博鳌一龄将借助博鳌乐城国际医疗旅游先行区的政策优势、区位优势、生态优势和国家重大功能平台优势，融入琼海全域旅游产业链条，打造具有博鳌一龄特色、丰富多样化的健康旅游产品，为会员提供高质量的心身养护服务。