女性抗衰老， 雷杨老师告诉你拼的就是这些细节！

    人一直是矛盾体，遗憾着失去的东西，渴望着没有的东西，忽略了拥有的东西。那你反省过人生需要什么吗？如果明白拥有一切都是偶然，失去一切都是必然。那么活在当下才是生命最美丽的时刻。时间流逝、生命衰老是不可逆的事情，但对于衰老真的是无能为力，无法延缓吗？今天我们就跟随博鳌一龄生命养护中心抗衰老女神雷杨老师一起学习抗衰之法。

                     

     

    每个人在不同的年龄有不同的诉求，我一直认为有阅历经过沧桑依然还有一颗年轻的心才是美丽的人生。衰老与生命中很多因素都有关，机体衰老、生理衰老、心理衰老。衰老就是身体里面的电位差。

 

    

    单脚站在平面并开始计时，测试肌肉强度，测试小脑的平衡能力。10秒以上的是30岁以下年龄，9.9秒以下是30-39岁，8.4秒以下是40-49岁，7.4秒以下是50-59岁，5.8秒以下是60-69岁。

              

    闭目单脚独立，考验你平时生活习惯好坏，肌肉运动的好坏。运动保持肌肉强有力，光脚运动在草地、沙地释放人体多余的分子。光脚跑的人会借用脚前掌缓冲落地的冲撞感，神经递质、荷尔蒙传到的信息比一般人发达。

 

    衰老和疾病是人在演化过程生存的一些本能。进化论对人也许是一种误导，你怎么知道现在人比远古人更优秀呢？抗衰老保持脑电对身体各个部位的传输不能断，这就是我们所说的从颈椎、到胸椎、到腰椎、到骶椎的传导。人体总共有31对脊椎孔，21对脊椎神经从脊椎孔穿过。当我们的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎有问题的时候，我们的脑电能不能正常释放下去，信号能不能正常释放下去。心脏对应的脊神经是否传导，孔是否狭窄，来判断找到病原。

               

    负重类的动物打滚矫正脊椎，如五禽戏、驴打滚。运用好每天起床睡觉的伸懒腰，蹬腿、脚面往下蹬、合胯。趴在床上，手支撑头抬起来，左右摇摆，拉长脖子。尾巴骨摔倒错位变形会影响生育。

 

              

    左手抱右耳，右手摸到腋下，摸到那边往那边扭动。长此以往腰会瘦，臀部会翘。一组做30或者60下，一次6组，逐渐加大幅度。锻炼肩甲、脊椎两侧的肌肉、骨盆。

 

             

 

    研究发现，心脑血管疾病是长期过量食用钠盐化合物。过量食盐对血管损伤很严重，因此建议抗衰老的人们要多用无盐蔬菜粥，胚芽米断生效果最佳。

 

            

 

    我们可以从白头发出现的几个位置看肾的健康情况。肾为先天之本，肾脏就看你先天遗传的好不好，肾好你先天遗传的就好，这体现在骨骼上，骨骼从上到下就是一条龙。两鬓斑白是肝胆郁结，爱生气、饮食不规律、吃油腻食物；头顶白头发就是肾先天不足，按摩头皮。

 

       

    男士吃枸杞蒸蛋对抗衰老效果极佳。脾虚最简单的方法就是除湿，生薏仁、生山楂、荷叶一起煮水喝。男人的大肚腩一定是脾湿，喝水怎样才能喝的好，早上起来喝阴阳水，就是一半凉水一半热水，平均每俩个小时喝150ml-200ml的水，均匀的喝水，小口慢饮。

 

              

    眼袋大的建议，最简单的就是山药红枣粥，胚芽米最好，山楂粥。调整眼睛浮肿的方法:茯苓、冬瓜、玉米须熬水喝。糖尿病的人可以喝。眼袋大浮肿的人是肾脏不好的人，摩擦空心拳之后贴到肾上。小朋友脾虚熬梨、苹果、银耳汤喝。给小朋友晚上用双手放在胃部左右上下按摩摩擦，恢复脾胃之气。

 

    人不是因为衰老而停止沧桑，而是因为停止沧桑才开始衰老。人生在世就是经历沧桑，如果停止沧桑那就是老去的开始。抗衰老是道与术的结合，此过程即有术又有道，了解生命真实的意义，去呵护它，关爱它。

 

    （本文源自视频音译，若文中有知识性错误或字体有误，请联系我们，谢谢。）

 

       

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