10月8日全国防治高血压日 | 血压要知晓，降压要达标，预防“无声杀手”刻不容缓

10月8日“全国高血压日”

今年的主题：“血压要知晓，降压要达标”

我国最新的疾病调查数据显示：18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%。

高血压的防治形势非常严峻，高血压能造成心、脑、肾等重要器官的损害，被称为“无声杀手”。

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预防高血压，刻不容缓！

高血压人群逐年递增

中国是世界上受高血压危害最严重的国家之一。根据《中国心血管病报告2017》显示，我国高血压患者数量已达到2.7亿人，每年新增病例约1000万，患病率呈现城市高于农村（26.8% vs 23.5%），男性高于女性的特征，并且逐年递增。

大多数高血压患者的病情进展缓慢，常常没有明显的临床症状，但事实上高血压对人体的危害巨大，由于缺乏医疗常识的普及，仅有46.9%的患者对高血压有未病认知，故高血压被称为“无声杀手”。

高血压会直接引发头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷等一系列症状，严重时会引起血管、大脑、心脏和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。比如：

1、引起心衰、心律失常以及高血压猝死；

2、引起脑中风。据统计我国每年约有150万人死于高血压引起的脑中风；

3、导致肾脏、眼睛的损坏，引起肾功能衰竭，严重的还会引起尿毒症、失明等；

4、加速动脉粥样硬化，引起冠心病、心力衰竭、脑梗塞、脑溢血等。

高血压6大常见误区

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在这漫长的血压控制、达标过程中，总有一些患者基于认识误区，容易犯这样或那样的错误，由此导致一系列的问题，影响疗效和预后。

误区1

血压正常就停药

有高血压患者认为，吃了降压药把血压降至正常，意味着病治好了，就可以停药。殊不知，血压在停药后，会再次升高，而间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。

目前，医学界尚未找到根治高血压的良方，因此高血压患者通常需要终生服用降压药。一般只有能通过改善生活方式而使血压下降的轻症病人，在严密监测血压的情况下，才有可能减少用药量。

误区2

血压降得越快、越低越好

除高血压危象外，降压治疗应缓慢进行，使血压在4～12周达标。降压速度过快，反而可能使已经适应长期高灌注压的高血压患者因为不适应而出现头晕，引发对降压治疗的怀疑。

如果血压降得太低，会导致大脑血流灌注不足，甚至诱发脑卒中。因此，降压治疗不能过急、过度。

误区3

老年人血压高没关系

常有人觉得老年人血压高是正常的。这一错误认知在老年人群中尤其突出，导致部分患者无法得到正确的诊断和有效的治疗。事实上，高血压的诊断标准并无年龄划分。推荐65～80岁的健康老年人只要能够耐受治疗，收缩压超过140毫米汞柱，就应该开始药物治疗。

误区4

无需改变生活方式

部分高血压患者认为，得了高血压后，只要遵从医嘱，坚持长期规律服药即可，无需改变生活方式。事实上，高血压的发生是多种因素综合作用的结果，例如吸烟、酗酒、肥胖、高钠低钾饮食、体力活动不足、长期精神压力大等因素可能诱发和加重高血压病情。因此，改善生活方式和服用降压药对控制血压都很重要。单纯靠吃药而忽视生活方式的改变，难以长期稳定控制血压，或者说要额外多吃药物对抗不良嗜好带来的血压增高。

误区5

频繁更换降压药物

有些患者在服药后，几天内没有看到效果，就会要求医生更换降压药物，使血压无法得到有效控制。实际上，大多数长效降压药物需要连续服用2～4周才能充分发挥降压效果，达到优秀疗效。因此，要遵从医嘱，服药一段时间后再评估降压效果。

误区6

没有症状就没有问题

血压升高会导致头痛、头晕、头胀等不适症状，但有些患者高血压病程长，身体已经耐受不适，因此可能并没有什么感觉。需要强调的是，没有不适不代表升高的血压对身体没有危害，等到发生了心肌梗死、脑梗死、脑溢血等并发症的时候已然为时已晚。因此，只要血压升高，具备用药指征，无论有没有症状都应该用药。

综上所述，在高血压的治疗中，建议大家改变不良生活方式，适量运动，遵医嘱长期用药，定期监测血压，不凭感觉换药、停药，不私自调整剂量，最终实现科学平稳降压，以期延年益寿。

博鳌一龄“六高”人群综合性预防与管控

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不断上升的人群心血管病危险因素水平是引起心血管病发病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血压是最重要的危险因素，高血压除本身的直接危害外，更主要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害，严重威胁国民的健康。但同时，高血压又是一种可防可治的疾病，积极有效地预防和控制高血压，可有效预防与遏制心血管疾病的流行。

博鳌一龄“六高”人群（高体重、高血压、高血糖、高血脂、 高血黏、高尿酸）综合性预防与管控是可预防高血压， 降低心血管疾病风险的重要手段。

博鳌一龄为会员提供综合的精准检测服务，同时结合每位会员与时俱变的机体功能状况、 聚因成疾的临床医学检验数据，结合每位会员个人的行为习惯、生活方式以及饮食、运动、睡眠等生活习惯，从宏观到微观为每位会员进行个性化的健康风险等级评估，并依据每位会员健康或疾病的风险分值，划分健康风险管控等级。围绕如何提升会员生活质量和生命品质的目标，制定个性化的“六高”人群全周期生命养护方案，帮助会员选择并养成健康的生活方式与行为习惯，防控高血压风险， 降低心血管疾病风险，促进生命健康。

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10月8日“全国高血压日”

“血压要知晓，降压要达标。”

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